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Personaltraining ⋅ Kleingruppentraining ⋅ Workshops

speziell für Frauen

Herzlich Willkommen auf meiner Homepage

Mein Name ist Kerstin Schuhmacher. Als erfahrene Dipl.-Sportlehrein, Prä- und Postnataltrainerin berate, betreue und coache ich mit viel Motivation Frauen, speziell Schwangere und Mütter. Das gesundheitsorientierte Training der Frauen liegt mir sehr am Herzen. Ob im Personaltraining, in den Kursen oder in den Workshops, Sie sind bei mir an der richtigen Seite! Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel!

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, werdende Mütter in der sensiblen Phase der Schwangerschaft sportlich zu begleiten. Davon profitiert nicht nur die Frau körperlich, psychisch und sozial, sondern auch das Baby. 

Nach der Geburt liegt der Fokus auf der Stabilisierung der Körpermitte. Die geschwächte Muskulatur, insbesondere Beckenboden und Bauch, müssen wieder systematisch aufgebaut und gefestigt werden. Mit viel Feingefühl und Individualität begleite ich Mamas zurück zu einer stabilen Körpermitte und den Wiedereinstieg in eine Sportart.

Auch Frauen mit einer Beckenbodenschwäche und/oder einer Rektusdiastase finden bei mir das geeignete, professionelle Training.