Kerstin begleitet mich schon eine Weile. Nach meiner ersten Schwangerschaft hatte ich verschiedene Beschwerden, durch das gezielte genau auf mich abgestimmte Training war ich ein paar Monaten später wieder richtig gut in Form. In meiner zweiten Schwangerschaft betreute sie mich weiter, mit gezielten Übungen war ich bis zur Geburt echt fit und die meisten Symptome aus der ersten Schwangerschaft kamen erst gar nicht mehr, so daß ich nach der Geburt an einem ganz anderen Punkt ansetzte als nach der ersten.…

"Nach der Geburt meines ersten Kindes sind wir in die Pfalz gezogen. Ich habe bereits in der Schwangerschaft sehr viel Sport getrieben und natürlich auch schon vor der Schwangerschaft. Durch meine Krankenkasse bin ich auf den Rückbildungskurs von Kerstin gestoßen und habe mich direkt bei ihr angemeldet. Kerstin erklärt unglaublich gut und hat mich in kleinen Schritten wieder dahingebracht, wo ich vor der Schwangerschaft war, ich bin durch sie wieder topfit. Auch mein Körpergefühl hat sich sehr positiv entwickelt. Ihre…

„Ich war schon immer sportlich und konnte glücklicherweise auch lange in der Schwangerschaft noch Sport treiben. Die Geburt verlief auch problemlos und ich fühlte mich sehr schnell wieder fit. Über die Rückbildung habe ich mir keine großen Gedanken gemacht und mich ehrlich gestanden auch nicht so sehr damit auseinander gesetzt. Da der „reguläre“ Rückbildungskurs erst relativ spät startete, habe ich schon nach 3 Monaten mit leichten Sportübungen gestartet. Irgendwie fühlte es sich aber komisch an – ein Gefühl im Unterleib,…

„Da ich bereits in der Schwangerschaft am MamaWORKOUT Kurs von Kerstin teilnahm und sehr zufrieden war, wollte ich auch den Rückbildungskurs bei ihr absolvieren. Aufgrund der Corona-Verordnungen konnte der Kurs allerdings nicht wie geplant in den Räumlichkeiten der Pusteblume stattfinden. Kerstin hat uns Teilnehmerinnen allerdings angeboten, den Rückbildungskurs online durchzuführen.  Hierbei gab sie sich sehr viel Mühe bei der Planung und Umsetzung. Jede Kursstunde begann mit einem Theorieteil, der sehr verständlich erklärt und Mithilfe einer PowerPoint Präsentation veranschaulicht wurde. Anschließend…

„Ich trainiere seit fast einem Jahr mit Kerstin und habe bisher drei Kurse absolviert. Das Training ist anspruchsvoll, gut strukturiert, abwechslungsreich und individuell an die jeweiligen Themen nach der Geburt angepasst. Kerstin hat mir geholfen, meine Beckenbodenprobleme nach der Schwangerschaft sehr gut in den Griff zu bekommen. Neben den verschiedenen Übungen hat es auch gut getan, sich in angenehmer Atmosphäre über dieses Tabuthema auszutauschen. Vor der Schwangerschaft war mir gar nicht bewusst, welche Funktion der Beckenboden hat und Kerstin erklärt auch…

„Ich hatte nach meiner ersten Geburt eine sehr ausgeprägte Rektusdiastase und starke Symphysenschmerzen. 8 Monate probierte ich mehrere Trainingsprogramme doch nichts half wirklich, bis ich auf den Kurs von Kerstin stoss. Schon nach wenigen Wochen merkte ich, wie meine Körpermitte immer stärker wurde und meine Schmerzen sich verbesserten. Der Kurs ist wirklich sehr gut aufgebaut. Man bekommt einen detaillierten Überblick, wie es zu welcher Funktionseinschränkung nach der Schwangerschaft kommt, wodurch ich erst wirklich verstand, was los war. Durch die Erklärungen…

Hier veröffentliche ich in Zukunft eure Meinungen und Erfahrungen zu meinen Kursen und Workshops. Schreibt mir hierfür gerne eine Rezession per Mail. Es werden keine Namen oder Bilder veröffentlicht!