Pro-X-Walking
Was ist der Pro-X-Walker bzw. Pro-X-Walking?
Der Pro-X-Walker ist ein Sportgerät welches aus einem Gürtel, zwei Handgeräten und den dazugehörigen Handschlaufen besteht.
- kompaktes und leichtes Trainingsgerät
- vielseitig einsetzbar (Walking, Dehn- und Kräftigungsübungen)
- gelenkschonendes Training
Pro-X-Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining in der freien Natur und stellt eine Alternative zu den Stöcken dar.
Der Kurs „Pro-X-Walking – Variantenreiches Walking mit Seilzuggerät“ beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der freien Natur. Durch einen gesunden Mix aus Walking mit Pro-X-Walker, Dehn- und Kräftigungsübung wird der allgemeine Fitnesszustand Schritt für Schritt gesteigert.
Was beinhaltet ein Pro-X-Walking Kurs?
Die einzelne Pro-X-Walking-Einheit setzt sich zusammen aus:
- einem Informationsteil
- einem Aufwärmungsteil
- Erlernen der Walking-Technik und Einsatz des Pro-X-Walkers
- kombinierter Ausdauer- und Kräftigungsteil
- Dehnübungen und Entspannung
Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten à 60 Minuten, die einmal wöchentlich durchgeführt werden.
Derzeit leider kein Kursangebot.
Krankenkassenbezuschussung möglich! Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen nach § 20 SBG V bezuschusst. Bitte informiere dich sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse, wie hoch die Kostenbeteilligung ist. Das ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.
