Der Kurs ist für werdende Mamas ab der 12. SSW geeignet.
Prinzipiell können Sie bis zur Geburt trainieren. Die Erfahrung zeigt aber, dass es ca. drei Wochen vor der Geburt sehr anstrengend wird. Es ist zu empfehlen, dass der letzte Kurstermin drei bis vier Wochen vor dem voraussichtlichen Geburtstermin liegt.