Im Kurs MamaWORKOUT Beckenboden können Sie prinzipiell nach dem Wochenbett (6-7 Wochen nach der Geburt) starten. Der Kurs eignet sich auch gut, wenn die Entbindung zwar schon länger zurückliegt, der Beckenboden aber noch Probleme bereitet oder die Körpermitte noch sehr schwach und instabil ist oder Rückenschmerzen ein Dauerthema sind.