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Neue Kurse:
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MamaWORKOUT mit Babybauch
Ganzkörperkräftigung für Schwangere
Start: Mittwoch, 07.04.2021 um 18:00 Uhr
Ende: 16.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)
Ort: jeder trainiert zu Hause
Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min
Kursdauer: 5 Einheiten à 60 min
Alternativ: 120 EUR (10 Einheiten)
Alternativ: 65 EUR (5 Einheiten)
Der Kurs findet online statt! *
„MamaWORKOUT mit Babybauch – Ganzkörperkräftigung für Schwangere“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Geänderter Tag und neue Uhrzeit!
MamaWORKOUT Beckenboden
Training für die Rückbildung der Körpermitte
Start: Mittwoch, 14.04.2021 um 9:15 Uhr
Ende: 23.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)
Ort: jeder trainiert zu Hause
Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min
Kosten: 120 EUR
Der Kurs findet online statt! *
„MamaWORKOUT Beckenboden“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Neu!
MamaWORKOUT Fitness
Ganzkörperkräftigung
Start: Mittwoch, 07.04.2021 um 10:30 Uhr
Ende: 16.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)
Ort: Jeder trainiert Zuhause
Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min
Kosten: 120 EUR
Der Kurs findet online statt! *
„MamaWORKOUT Fitness – Ganzkörperkräftigung“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Neu!
MamaWORKOUT Fitness
Ganzkörperkräftigung
Start: Mittwoch, 21.04.2021 um 19:15 Uhr
Ende: 30.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)
Ort: Jeder trainiert Zuhause
Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min
Kosten: 120 EUR
Der Kurs findet online statt! *
„MamaWORKOUT Fitness – Ganzkörperkräftigung“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Neu!
MamaWORKOUT Fitness
Ganzkörperkräftigung
Start: Donnerstag, 22.04.2021 um 09:30 Uhr
Ende: 01.07.2021 (am 27.05.2021 kein Kurs!)
Für den 13.05.2021 und 03.06.2021 werden in Abstimmung mit allen Teilnehmern Alternativtermine vereinbart.
Ort: Jeder trainiert Zuhause
Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min
Kosten: 120 EUR
Der Kurs findet online statt! *
„MamaWORKOUT Fitness – Ganzkörperkräftigung“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Neu!
MamaWORKOUT Outdoor Fitness
Kräftigungstraining für Mütter
Start: Montags um 09:30 Uhr
Leider kann der Kurs nicht wie geplant durchgeführt werden. Es findet kein abgeschlossener Kurs statt. Anstelle dessen gibt es immer wieder einzelne unregelmässige Outdoorstunden (Vorschriften der Corona Verordnung müssen eingehalten werden). Melde dich gerne bei mir und ich informiere dich über das aktuelle Prozedere!
Ort: Jägersburger Weiher
Workshop Rektusdiastase
Termine: wird noch festgelegt
Ort: Hebammenpraxis „Pusteblume“ in Homburg
Kursdauer: 3 Einheiten à 90 min
Kosten:
Eine Gymnastikmatte, Luftballon oder kleiner aufblasbarer Ball (ca. 25-30 cm Durchmesser)
Laptop oder Rechner (Empfohlen):
- Windows 7 oder neuer (ausser S-Modus)
- macOS 10.9 oder neuer
- Lautsprecher und Mikrofon (ist meistens integriert im Laptop)
- Webcam (ist meistens integriert im Laptop), kann aber auch ausgeschaltet bleiben!
- Internetverbindung mindestens 1 MB/s (Upload und Download)
Mobilgeräte:
- Surface PRO 2 oder neuer (ausser S-Modus)
- iOS- und Android-Geräte
- Blackberry-Geräte
- Internetverbindung mindestens 1 MB/s (Upload und Download)
Bei Fragen bitte vorher kontaktieren!
- Theobald-Hock Haus, Theobald-Hock-Platz 1, 66459 Kirkel-Limbach
- Hebammenpraxis Pusteblume, Kirchenstraße 7, 66424 Homburg
- Katholische Familienbildungsstätte, Marienstraße 5, 66538 Neunkirchen
- Jägersburger Weiher, Parkplatz Hochseilgarten, 66424 Jägersburg
- An Feiertagen finden keine Kurse statt
- Eine Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich (auch für eine Schnupperstunde)
