Kurstermine / Anmeldung

Die Termine der laufenden Kurse findest du hier:

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Neue Kurse:

MamaWORKOUT mit BabybauchMamaWORKOUT BeckenbodenMamaWORKOUT FitnessMamaWORKOUT Outdoor FitnessWorkshop Rektusdiastase

 Geänderter Tag und neue Uhrzeit! 

MamaWORKOUT mit Babybauch

Ganzkörperkräftigung für Schwangere

Start: Mittwoch, 07.04.2021 um 18:00 Uhr

Ende: 16.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)

Ort: jeder trainiert zu Hause

Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min
Kursdauer: 5 Einheiten à 60 min

Alternativ: 120 EUR (10 Einheiten)
Alternativ: 65 EUR (5 Einheiten)

 Der Kurs findet online statt! * 

„MamaWORKOUT mit Babybauch – Ganzkörperkräftigung für Schwangere“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Schnupperstunde

Anmeldung

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MamaWORKOUT Beckenboden

Training für die Rückbildung der Körpermitte

Start: Mittwoch, 14.04.2021 um 9:15 Uhr

Ende: 23.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)

Ort: jeder trainiert zu Hause

Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min

Kosten: 120 EUR

 Der Kurs findet online statt! * 

„MamaWORKOUT Beckenboden“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Schnupperstunde

Kontakt

 Neu! 

MamaWORKOUT Fitness

Ganzkörperkräftigung

Start: Mittwoch, 07.04.2021 um 10:30 Uhr

Ende: 16.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)

Ort: Jeder trainiert Zuhause

Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min

Kosten: 120 EUR

 Der Kurs findet online statt! * 

„MamaWORKOUT Fitness – Ganzkörperkräftigung“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!

Eine Anmeldung ist erforderlich!

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MamaWORKOUT Fitness

Ganzkörperkräftigung

Start: Mittwoch, 21.04.2021 um 19:15 Uhr

Ende: 30.06.2021 (am 26.05.2021 kein Kurs!)

Ort: Jeder trainiert Zuhause

Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min

Kosten: 120 EUR

 Der Kurs findet online statt! * 

„MamaWORKOUT Fitness – Ganzkörperkräftigung“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!

Eine Anmeldung ist erforderlich!

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MamaWORKOUT Fitness

Ganzkörperkräftigung

Start: Donnerstag, 22.04.2021 um 09:30 Uhr

Ende: 01.07.2021 (am 27.05.2021 kein Kurs!)

Für den 13.05.2021 und 03.06.2021 werden in Abstimmung mit allen Teilnehmern Alternativtermine vereinbart.

Ort: Jeder trainiert Zuhause

Kursdauer: 10 Einheiten à 60 min

Kosten: 120 EUR

 Der Kurs findet online statt! * 

„MamaWORKOUT Fitness – Ganzkörperkräftigung“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV, der bei regelmässiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird!

Eine Anmeldung ist erforderlich!

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MamaWORKOUT Outdoor Fitness

Kräftigungstraining für Mütter

Start: Montags um 09:30 Uhr

Leider kann der Kurs nicht wie geplant durchgeführt werden. Es findet kein abgeschlossener Kurs statt. Anstelle dessen gibt es immer wieder einzelne unregelmässige Outdoorstunden (Vorschriften der Corona Verordnung müssen eingehalten werden). Melde dich gerne bei mir und ich informiere dich über das aktuelle Prozedere!

Ort: Jägersburger Weiher

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Workshop Rektusdiastase

Termine: wird noch festgelegt

Ort: Hebammenpraxis „Pusteblume“ in Homburg

Kursdauer: 3 Einheiten à 90 min

Kosten:

Kontakt

*Voraussetzungen Online Kurse

Eine Gymnastikmatte, Luftballon oder kleiner aufblasbarer Ball (ca. 25-30 cm Durchmesser)

Laptop oder Rechner (Empfohlen):

  • Windows 7 oder neuer (ausser S-Modus)
  • macOS 10.9 oder neuer
  • Lautsprecher und Mikrofon (ist meistens integriert im Laptop)
  • Webcam (ist meistens integriert im Laptop), kann aber auch ausgeschaltet bleiben!
  • Internetverbindung mindestens 1 MB/s (Upload und Download)

Mobilgeräte:

  • Surface PRO 2 oder neuer (ausser S-Modus)
  • iOS- und Android-Geräte
  • Blackberry-Geräte
  • Internetverbindung mindestens 1 MB/s (Upload und Download)

Bei Fragen bitte vorher kontaktieren!

Kursorte
  • Theobald-Hock Haus, Theobald-Hock-Platz 1, 66459 Kirkel-Limbach
  • Hebammenpraxis Pusteblume, Kirchenstraße 7, 66424 Homburg
  • Katholische Familienbildungsstätte, Marienstraße 5, 66538 Neunkirchen
  • Jägersburger Weiher, Parkplatz Hochseilgarten, 66424 Jägersburg
Allgemeine Infos
  • An Feiertagen finden keine Kurse statt
  • Eine Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich (auch für eine Schnupperstunde)

Weitere Kurstermine und Kursorte in Planung!