Pro-X-Walking

Was ist der Pro-X-Walker bzw. Pro-X-Walking?

Der Pro-X-Walker ist ein Sportgerät welches aus einem Gürtel, zwei Handgeräten und den dazugehörigen Handschlaufen besteht.

  • kompaktes und leichtes Trainingsgerät
  • vielseitig einsetzbar (Walking, Dehn- und Kräftigungsübungen)
  • gelenkschonendes Training

​Pro-X-Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining in der freien Natur und stellt eine Alternative zu den Stöcken dar.
Der Kurs „Pro-X-Walking – Variantenreiches Walking mit Seilzuggerät“ beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der freien Natur. Durch einen gesunden Mix aus Walking mit Pro-X-Walker, Dehn- und Kräftigungsübung wird der allgemeine Fitnesszustand Schritt für Schritt gesteigert.

Was beinhaltet ein Pro-X-Walking Kurs?

Die einzelne Pro-X-Walking-Einheit setzt sich zusammen aus:

  • einem Informationsteil
  • einem Aufwärmungsteil
  • Erlernen der Walking-Technik und Einsatz des Pro-X-Walkers
  • kombinierter Ausdauer- und Kräftigungsteil
  • Dehnübungen und Entspannung

Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten à 60 Minuten, die einmal wöchentlich durchgeführt werden.

Derzeit leider kein Kursangebot.

Krankenkassenbezuschussung möglich! Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen nach § 20 SBG V bezuschusst. Bitte informiere dich sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse, wie hoch die Kostenbeteilligung ist. Das ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.