MamaWORKOUT Fitness

 
Du möchtest NACH der Rückbildung weiterhin ganzheitlich trainieren und fit werden? Du hast eine Beckenbodenschwäche und / oder Rückenschmerzen? Du möchtest deine Rektusdiastase schliessen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Der Kurs MamaWORKOUT Fitness ist ein gesundheitsorientiertes „Ganzkörpertraining für Mütter“ und knüpft an die Rückbildungsgymnastik an. Du wirst nach deiner Schwangerschaft unter professioneller Anleitung wieder behutsam an intensivere Belastungen herangeführt.

MamaWORKOUT Fitness
  • Ich begleite dich auf deinem Weg zum Wohlfühl-Körper
  • Du arbeitest weiter an einer fitten, festen Körpermitte
  • Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln werden immer stärker
  • Du baust Schritt für Schritt mehr Ganzkörperfitness auf
  • Wenn du keine Betreuung für dein Baby hast, kannst du es einfach mitbringen
  • Du trainierst in einer Kleingruppe (max. 10 Teilnehmerinnen)

Der Kurs MamaWORKOUT Fitness knüpft an die Rückbildung an und baut den Körper weiter auf, ohne ihn zu überlasten. Oftmals ist der Körper nach dem Rückbildungskurs noch nicht so fit und leistungsfähig wie vor der Schwangerschaft. Schritt für Schritt wirst du wieder fit für den Alltag und den Wiedereinstieg in eine Sportart.

Herzlich Willkommem sind auch Mütter, deren Geburt bereits längere Zeit zurück liegt und die ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken möchten.

Du hast keinen Babysitter? Kein Problem, du darfst dein Kind zum Kurs mitbringen. Wenn du einen Babysitter hast, darfst du auch gerne ohne Kind zum Training kommen.

Nimm dir die Zeit für dich und schöpfte Kraft und Energie für den Mama-Alltag!